ダイエット・・・
私の性格上「我慢して痩せる」って言うのが合わないらしくって、普段から食事に気をつけたりとか、運動をするようにしたりとかして、体型を維持するようにしています。
ビリーも一時やってみたんですが、一過性のもので終わってしまいました（汗
（筋肉は結構つきましたよ）
その中で、普段から気をつけているのが「水を沢山飲む事」
これって結構大切らしいですね。
老廃物を排泄したり、新陳代謝を活発にしたり・・・。
ちなみに私はミネラルウォーターをお取り寄せして飲んでます。
お茶にしたり、そのまま飲んだり。
ただ、寝る前に飲みすぎると明け方に起きることもありますが（笑）
あとは、一人暮らしなので揚げ物はしない（油が勿体無いし）とか、テフロン加工のフライパンで油を使わないで調理する、とかですかねぇ。
あ、一番効果的だったのは、通勤で歩く時間を増やした事！
これで私、1ヶ月で2キロ減りましたよ。
季節柄、寒いと体が自然に脂肪を蓄えようとするし、気をつけないと・・・。
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テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ライフ
